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标题: 午后喝水让你摆脱水桶腰 [打印本页]
作者: 莱芜热心人    时间: 2011-6-5 14:52
标题: 午后喝水让你摆脱水桶腰
早喝水减肚腩
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   早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。$ a3 ^6 f& E- W$ O% q

/ l' y/ o- u+ ~   餐前喝水减胃口
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   很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
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   那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
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( |3 X0 v" r0 p! z' ?7 U5 ~   下午喝水减赘肉1 t/ W6 K! V5 m+ `

  W0 M! N& L9 c" a3 O   肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。- C0 I& q3 W9 g  B& ]/ p
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   可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。- }8 b$ T* o6 ]$ ?& k
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作者: lwnc518    时间: 2011-6-14 21:32
收到，会有效果的
作者: 莱芜二哥    时间: 2011-6-15 22:11
贵在坚持



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