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标题: 起床后5个坏现象 说明你越来越老 [打印本页]
作者: 莱芜热心人    时间: 2011-8-9 11:52
标题: 起床后5个坏现象 说明你越来越老
1  肠道——不洁
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/ U: u+ R* U! _0 M0 A, Q　　你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
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. s# p4 b0 c& k% a　　肠道衰老带来的最直接的问题就是**，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。2 D/ Q0 ^6 \8 c. P" ?- I
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　　食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。
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% w, ?* ]  d2 t2   脊椎——驼背% z- v. v& M( y# E5 W
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　　35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。  ^* I4 c* e$ H5 A/ s

1 O, F% C9 H* [7 c　　调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
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5 B4 W" @2 L5 G* x% u* ?4 ]9 D, T- Z' z　　食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳!
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3  牙齿——兔子的门牙
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　　如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
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　　最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。, i1 |0 l( f, H" P- {
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4  鼻子——匹诺曹效应- _/ l8 ~" K+ U

2 J) K: [$ @8 M  w4 C- N　　鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。% ~2 j0 V; s  h+ `5 i7 b! z  q- p

$ P# ]/ Z/ V2 r! N5  头发——越来越稀疏
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! B) y" l1 W. W+ U: X. \　　正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。7 R) U5 N/ K3 E

% x/ W; ?! U; W- R# c# ]& f　　食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物
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作者: 匿名    时间: 2011-8-9 18:13
健康第一 ！
作者: 莱芜热心人    时间: 2011-8-10 09:12
游客 113.121.173.x 发表于 2011-8-9 18:13

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健康第一 ！
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是！没有健康就什么也谈不上了



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