节后清脂大讨论 9种食材打起来啦 - 莱芜社区论坛

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2013-10-11 01:30 上传

   京糕青萝卜丝
   研究发现，萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
萝卜注意事项：
   寒凉体质、脾胃虚寒者等不宜多食，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。
萝卜食疗作用：
   萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经；
   具有消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒的功效；
   主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
热控消脂原理：
   1、萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油，能帮助消化及促进各种赘肉类物质在人体内的新陈代谢，从而削减赘肉在体内的积聚。
   2、含有丰富的粗纤维和木质素——可增加肠内有益菌繁殖，并加速排出体内毒素，能有效改善便秘现象，经常食用可避免赘肉在皮下囤积。
   3、萝卜的热量很低。
   萝卜含有的辛辣成分芥子油,具有促进赘肉类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免赘肉在皮下堆积“这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿赘肉是最合适不过的了。
其它8种消脂食材分析

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2013-10-11 01:30 上传

阿华田牛奶燕麦粥
1.燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

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2013-10-11 01:30 上传

红酒焖洋葱
2.洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

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2013-10-11 01:30 上传

奶油玉米棒
3.玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

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2013-10-11 01:30 上传

桂花山药
4.山药
山药有“神仙之食“的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

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2013-10-11 01:30 上传

海藻绿豆粥
5.海藻
素有“海洋蔬菜“的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。

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2013-10-11 01:30 上传

紫薯银耳羹
6.银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

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2013-10-11 01:30 上传

杏鲍菇炒芹菜
7.芹菜
含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

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2013-10-11 01:30 上传

藕粉山楂糕
8.山楂
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。
再给你推荐两款解腻排毒饮品

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2013-10-11 01:30 上传

大麦茶
1、大麦茶——解腻去辣助消化
   大麦茶的香是阳光的香气，是五谷杂粮的香气。大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母“无比匹配。这样的茶老少皆宜，还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。
   佐餐饮用大麦茶，也有些诀窍。爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。吃日式料理，也适合喝两杯温热的大麦茶，一方面可以清除生鱼片留在口中的异味，另一方面也能避免冷食伤胃。
   对那些易出汗的人来说，可以选择在冰箱中稍置片刻的大麦茶。这不但是很好的解暑、解渴的饮料，也能加速肠胃蠕动。但需要提醒的是，过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为这样的茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。

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2013-10-11 01:30 上传

柠檬蜂蜜水
2、柠檬蜂蜜水——排毒通便抗衰老
   柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。不仅如此，中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
   蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。
   经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。特别是在感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。所以建议各位爱美的女生，不仅吃大餐的日子里可以喝，平时也可以常喝哦。

作者: damn 时间: 2013-10-11 01:30
就艺术的角度而言，这篇帖子已然为经典之作，但它的意义却远远大于经典本身。正所谓：“骂而无形，讥于无影，笑骂之中显真功！”楼主真不愧为讽刺界新一代的开山长毛鼻祖！