. q2 L u: D3 f) u, [
( Z/ ~" Q" Q6 |3 Z1 f
3、运动快乐能有效改善人的情绪,消除忧眠和烦恼,在心理上减轻人体免疫系统的压力。患癌症的病人,大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。经常进行深呼吸运动,散步或跑步,作柔软体操,作伸展运动,游泳、骑车,产生的运动快乐可以让他们身心愉快和欢畅,帮助消除紧张情绪,减少忧眠,改善自我形象。因为人们享受运动快乐的同时,放松身体和精神,改善人体的功能。2 _7 q. e, D, ^) _! H. z
0 }& E# H0 P6 q8 w/ w 4、运动能锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的,一位诗人曾说过:“信心是半个生命”。当人患病尤其是患了癌症之后,要有坚强的意志,必胜的信念,巨大的毅力,乐观的情绪,超大的勇气,顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。 , i) B3 u/ {: i- D 7 F. |4 i. d+ T& C" P