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标题: “魔”女王二转招牌美腿经验大揭秘 [打印本页]

作者: --------------- 时间: 2012-6-24 16:23
标题: “魔”女王二转招牌美腿经验大揭秘
“魔"女王二转美腿经验大揭秘
要说美腿，哪个女人不艳羡，哪个男子不喜欢？更别说模特了，一定要重视腿的练习和保养。时尚当道的签约模特王二转向我们揭示他一直坚持的方法，而且效果明显。

一、呵护
　　腿部肌肤需要日常呵护。一周两次腿部大清理，磨砂膏涂在腿上，以小圆圈方式按摩，更新生长；泡在温水里，轻擦、揉、拍打腿部肌肉；擦干，精油涂在腿部肌肤上补充营养。
二、按摩美腿法。
　　两手抱着大腿一侧，用力从根部向下按摩到脚腕部，接着再往上按摩，有时间就做几次。
　　腿平放在床上，腿肚放两掌间，螺旋揉动。
两腿伸直，低头，身体前弯。手扳脚趾20次左右。
　　两手相互搓热，用手掌搓脚心，每回各100次。　
　　三、运动
　　合理正确的运动对健美腿部也很有效，其中最有效的是游泳，改善双腿曲线。
腿和小腿成为直角，脚跟着地，钩起脚尖。重复勾脚尖的动作20次，然后还原。再踮起脚尖，脚跟离地，脚尖着力，然后轻轻落地，重复20次。这个动作能锻炼小腿肚腹，减去小在床上做踩单车的动作，坐在床上，抬起双脚，摆踩单车的动作。
四、饮食　　
远离油炸高热量食物，少摄取盐分；柠檬是减脂水果，不加糖；多摄取维生素及纤维含量高的食物。
大家听了王二转的美腿体验秘诀，这可是她长期以来运用较为有效的办法哦。美女们，一定要坚持下来，肯定可以在夏日裙摆下秀出漂亮美腿。

作者: 鑫业房产 时间: 2012-6-24 17:09
太棒了！

作者: 颜颜 时间: 2012-6-24 17:09
这个贴不错！！！！！

作者: FbxkXr 时间: 2012-6-24 17:09
不错，支持下

作者: 个别同志 时间: 2012-6-24 17:09
真的有么

作者: 沈言思 时间: 2012-6-24 17:09
顶下再看

作者: 天马房产总店 时间: 2012-6-24 17:09
好啊，，不错、、、、

作者: wode211 时间: 2012-6-24 17:25
好帖子，谢楼主

作者: 狗狗牛 时间: 2012-6-24 17:36
加油啊！！！！顶哦!!!!!

作者: 破釜沉舟我必胜 时间: 2012-6-24 18:04
哦...............

作者: lwxiaozhao 时间: 2012-6-24 18:09
帮你项项吧

作者: 樱花雪 时间: 2012-6-24 18:09
好人一个

作者: 金长巴 时间: 2012-6-24 18:09
好啊，，不错、、、、

作者: lubo1129 时间: 2012-6-24 18:11
谢谢分享

作者: 破釜沉舟我必胜 时间: 2012-6-24 19:03
哥最近喜欢上了顶贴，因为，如果帖子火了，那有哥的功劳。如果帖子被顶沉了....哥也会很有成就感...因为是哥搞沉的~~大家切记~不要迷恋哥~哥只是一个传说

作者: 宝、小羊 时间: 2012-6-24 19:04
真是汗啊我的帖子好少啊加油

作者: ufo007 时间: 2012-6-24 19:06
回帖是种美德.

作者: 凤城老吴 时间: 2012-6-24 19:07
ding 支持

作者: qq896260108 时间: 2012-6-24 19:08
自己知道了

作者: qq896260108 时间: 2012-6-24 19:09
看看..

作者: 韩晓蓓 时间: 2012-6-24 19:09
挺好啊

作者: zhangju 时间: 2012-6-24 19:40
好帖子，谢楼主

作者: 那抹秋红 时间: 2012-6-24 19:49
不错，看看。

作者: 那抹秋红 时间: 2012-6-24 20:04
努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!

作者: a_2 时间: 2012-6-24 20:08
支持~~

作者: crrjdqqop 时间: 2012-6-24 20:09
好帖子，要顶！

作者: LYH 时间: 2012-6-24 21:02
先看看怎么样！

作者: 小不点 时间: 2012-6-24 21:03
回帖是种美德.

作者: Hubery亓亓 时间: 2012-6-24 21:09
不是吧

作者: ktywcw 时间: 2012-6-24 21:09
帮你项项吧

作者: 宋枇奈 时间: 2012-6-24 21:09
好啊，，不错、、、、

作者: 实在人 时间: 2012-6-24 21:10
楼主福如东海，万寿无疆！

作者: 西伯利亚狼 时间: 2012-6-24 21:34
美腿是怎么炼成的。

作者: 独①芜〓 时间: 2012-6-24 21:50
写得好啊　估计有马甲

作者: dser 时间: 2012-6-24 22:08
不错，看看。

作者: 淘宝琪儿123 时间: 2012-6-24 22:08
哈哈,顶你了哦.

作者: 小李 时间: 2012-6-24 22:08
天啊.

作者: 淘宝琪儿123 时间: 2012-6-24 22:09
越办越好~~~~~~~~~`

作者: 豆豆 时间: 2012-6-24 22:09
顶也～

作者: wd770425 时间: 2012-6-24 22:09
帮你顶，人还是厚道点好

作者: dhujik 时间: 2012-6-24 23:06
谢谢分享

作者: mjds05 时间: 2012-6-24 23:09
初来乍到，请多多关照。。。

作者: 心明 时间: 2012-6-24 23:09
真的有么

作者: 沈我尚右 时间: 2012-6-24 23:09
哈哈，看的人少，回一下

作者: 小贾 时间: 2012-6-24 23:58
不错不错.,..我喜欢

作者: 龙侈回佩 时间: 2012-6-25 00:02
说的不错

作者: 龙侈回佩 时间: 2012-6-25 00:09
真的有么

作者: 残伤、不要你 时间: 2012-6-25 00:48
我的啦嘿嘿

作者: judeweiye 时间: 2012-6-25 00:58
努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!

作者: 我是随缘人 时间: 2012-6-25 00:58
太棒了！

作者: zy789 时间: 2012-6-25 01:03
感謝樓主

作者: USEwxk 时间: 2012-6-25 01:09
牛人发的帖子-牛贴！

作者: 金莲家园 时间: 2012-6-25 01:09
好帖子，要顶！

作者: 窦娥冤 时间: 2012-6-25 01:59
好帖子，谢楼主

作者: qlf234 时间: 2012-6-25 02:07
说的真有道理啊！

作者: wf21888 时间: 2012-6-25 02:09
哥最近喜欢上了顶贴，因为，如果帖子火了，那有哥的功劳。如果帖子被顶沉了....哥也会很有成就感...因为是哥搞沉的~~大家切记~不要迷恋哥~哥只是一个传说

作者: asdfzxcv8 时间: 2012-6-25 02:09
感謝樓主

作者: 仙贝 时间: 2012-6-25 02:09
加油啊！！！！顶哦!!!!!

作者: lijie1234 时间: 2012-6-25 02:10
我帮你喝喝

作者: 窦娥冤 时间: 2012-6-25 02:10
HOHO~~~~~~

作者: qlf234 时间: 2012-6-25 02:10
顶下再看

作者: lilinini 时间: 2012-6-25 02:15
好帖子，谢楼主

作者: 南冶应为南治 时间: 2012-6-25 03:06
不错不错.,..我喜欢

作者: 王飞翔 时间: 2012-6-25 03:07
应该加分

作者: 9898998 时间: 2012-6-25 03:09
回答了那么多，没有加分了，郁闷。。

作者: 莱芜鸿宇航模 时间: 2012-6-25 03:10
帮你顶，人还是厚道点好

作者: bzjyuanhua 时间: 2012-6-25 03:10
观看中

作者: xxjf 时间: 2012-6-25 03:26
ding 支持

作者: 莱芜扬子地板 时间: 2012-6-25 03:55
知道了不错~~~

作者: lekou1249 时间: 2012-6-25 04:08
真好。。。。。。。。。

作者: xtqxtr 时间: 2012-6-25 04:08
#无语

作者: xxjf 时间: 2012-6-25 04:09
呵呵,支持一下哈

作者: 陪你听风 时间: 2012-6-25 04:09
帮你顶，人还是厚道点好

作者: cvb4563 时间: 2012-6-25 04:24
不错，感谢楼主

作者: dewdgd 时间: 2012-6-25 04:51
支持一下吧

作者: ytriyitrd 时间: 2012-6-25 04:57
#无语

作者: cvb4563 时间: 2012-6-25 05:03
顶一个先

作者: ytriyitrd 时间: 2012-6-25 05:07
楼主，支持！

作者: 顺驰传媒 时间: 2012-6-25 05:10
先顶后看

作者: 邱妮儿 时间: 2012-6-25 06:09
先看看怎么样！

作者: sfrunw 时间: 2012-6-25 06:10
写得好啊　估计有马甲

作者: 天波净水器 时间: 2012-6-25 06:10
回帖是种美德.

作者: mmlovemm 时间: 2012-6-25 06:10
ding 支持

作者: sfrunw 时间: 2012-6-25 06:10
回答了那么多，没有加分了，郁闷。。

作者: a1352288 时间: 2012-6-25 06:10
#无语

作者: wing666 时间: 2012-6-25 07:08
初来乍到，请多多关照。。。

作者: 第一次 时间: 2012-6-25 07:09
知道了不错~~~

作者: 朱律师 时间: 2012-6-25 07:09
牛牛牛牛

作者: 朱律师 时间: 2012-6-25 07:10
必须顶

作者: lyang 时间: 2012-6-25 07:10
观看中

作者: 热带花鱼 时间: 2012-6-25 08:09
严重支持！

作者: mbzg 时间: 2012-6-25 08:10
我等你哟!

作者: qix506 时间: 2012-6-25 08:10
牛人发的帖子-牛贴！

作者: jxmdbz 时间: 2012-6-25 08:10
真的有么

作者: newkongjun 时间: 2012-6-25 09:10
写得好啊　估计有马甲

作者: tffz 时间: 2012-6-25 09:10
应该加分

作者: 风清扬 时间: 2012-6-25 09:10
晕不信啊

作者: yycaozz 时间: 2012-6-25 09:10
拿分走人呵呵，楼下继续！

作者: 西瓜大侠 时间: 2012-6-25 09:10
牛人发的帖子-牛贴！

作者: sdlw 时间: 2012-6-25 09:10
谢谢哦

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