夏秋换季期间易感冒，你中招了吗

旺仔小樱桃

现在是夏秋换季期间，每到换季的季节就很多感冒的，不知这回你中招了吗？ . j7 [+ V; j6 v: U' _0 h! c      换季期间易感冒最主要的原因是，天气温度变化了，而衣服穿着被子等还保留在原有的季节上。       教你几招换季防感冒： " R8 O" Z1 Q! g8 [ 预防方法一、增强锻炼身体很重要 增强耐寒锻炼，适应早中晚气温差别变化。 室外活动要增添衣服，因为湿寒空气容易受凉。 降温幅度不大，适当注意保暖，预防风寒。 室内外温差较小，适宜开窗通风，让居室空气更新鲜。 - z9 W& ~1 l/ K      预防方法二、别一直带家里，适当出去透透气适宜早晚外出散步，中午晒太阳。 室外活动时间不宜过长，病患者不易外出。 人们感觉寒冷，根据寒冷情况及时增加衣服。 适宜室内外空气流通，但要视身体状况掌握通风时间。       预防方法三、关注天气温度变化，及时改变穿着、睡觉盖被天气变凉，晚上如果还是不盖被子睡觉，第二天早上就很容易感冒，及时改变穿着，更改睡觉习惯很重要！