什么是户外运动？参加户外运动的基本知识

鸢归来

1、什么是户外运动？
广义的户外运动指的是在户外开展的一切活动，如户外跑步，打球，做操等等，但我们这里所说的户外运动指的是源于18世纪末的阿尔卑斯地区的登山运动，风靡欧美近两个世纪。后来派生出来的众多探险、休闲活动，在90年代传入我国，我们统称为户外运动。户外运动不是一种简单的体育运动，也不同于中国传统的旅游方式，是一种把旅游、运动、文化、人际交流紧密结合起来的生活方式。它能把人们从烦闷的社会生活中暂时的超脱出来，以最放松的心态感受大自然魅力，并以更加积极的态度回归到社会生活中去。
户外运动提倡环境保护，倡导“自然、健康、自由、快乐”的生活方式。崇尚“平等、真诚、协作、自主”的人文精神。从而达到融入自然、追求健康、磨练意志、锻炼体魄、陶冶情操、净化心灵的作用。

2、户外运动包含的项目有哪些？
户外运动分为
探险活动：登山、攀岩、穿越、溯溪、探洞、漂流等
休闲活动：徒步、野营、自助旅行等
科学考察活动：地质、生态考察、人文地理研究

3、户外运动有哪些原则？
户外运动的原则：健康原则、安全原则、环保原则、自助原则、AA制原则、风险自负原则

4、参加户外运动的基本要求是什么？
热爱大自然，能切实做到对自然环境的保护。有一定的身体条件和心理素质，相对来说意志和毅力远比体能来的重要。无重大疾病，年龄在18岁到XX岁都可以，具有完全自主能力，能够对自己的行为负责。

5、 户外运动参加的方式是什么？
活动的召集人和参加者按自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。因户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。

6、户外运动有哪些注意事项？
(1)、必须年满十八周岁，身体健康、无影响活动的生理疾病。并根据活动的运动量和自已的身体状况审慎选择是否参加。
(2)、要有团队精神和安全、环保、防火意识，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
(3)、要尊重当地人的风俗习惯，不可对当地人的生活习惯评头论足，更不可在当地人的祠堂寺庙打闹嬉戏。
(4)、不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。
(5)、不允许出现独自疾走暴走争先恐后和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
(6)、不伤害国家保护的野生动、植物，不乱扔垃圾废弃物。
(7)、在活动中听从领队和向导的指挥，与其他队员友好相处，少数服从多数，个人服从整体。
(8)、参加活动人员自行购买人身保险。

7、户外小词典
驴友：“驴友”谐“旅友”之音，并取驴之吃苦耐劳的本性，我们将那些体能很好的“驴友”称为“猛驴”或“强驴”。
山友：一般指爱好攀登雪山的登山者，山友一般性格豪放，处世严谨。这种人的生命中没有了山，就不知道怎么活。
色友：摄影爱好者，用眼睛和镜头旅行的人们，他们把摄影器材看得比自己的生命还重要。
自虐：腐败的反义词。拼音简写为“ZN”，一般指那些不走平常路的家伙。如果可以选择，自虐者永远都会选择一种最艰难和痛苦的方式参与活动，简单的说就是自己折磨自己。
腐败：自虐的反义词。拼音简写为“FB”，从行程计划到交通和餐旅安排都选择最舒适的方式的活动，我们称之为腐败活动。在特定的时候也单指吃喝玩乐。腐败者从来都知道怎么过才是最舒服的。