夏秋换季期间易感冒，你中招了吗

旺仔小樱桃

现在是夏秋换季期间，每到换季的季节就很多感冒的，不知这回你中招了吗？ % S* `+ r% r3 A- r      换季期间易感冒最主要的原因是，天气温度变化了，而衣服穿着被子等还保留在原有的季节上。 * d$ ~* a5 r* j      教你几招换季防感冒： / H! T& X, V2 R0 @ 预防方法一、增强锻炼身体很重要 增强耐寒锻炼，适应早中晚气温差别变化。 室外活动要增添衣服，因为湿寒空气容易受凉。 降温幅度不大，适当注意保暖，预防风寒。 室内外温差较小，适宜开窗通风，让居室空气更新鲜。       预防方法二、别一直带家里，适当出去透透气适宜早晚外出散步，中午晒太阳。 室外活动时间不宜过长，病患者不易外出。 人们感觉寒冷，根据寒冷情况及时增加衣服。 适宜室内外空气流通，但要视身体状况掌握通风时间。 % P9 q- j7 b0 T7 k# N      预防方法三、关注天气温度变化，及时改变穿着、睡觉盖被天气变凉，晚上如果还是不盖被子睡觉，第二天早上就很容易感冒，及时改变穿着，更改睡觉习惯很重要！ 6 z. _0 i$ A. V9 L) v( u4 {! Q , |, v! z( s1 K- ]0 ?

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