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查看:1980 回复:2 发表于 2011-6-5 14:52
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 楼主| 发表于 2011-6-5 14:52:58 | 只看该作者 |倒序浏览 |阅读模式

午后喝水让你摆脱水桶腰 [复制链接]

早喝水减肚腩* c# V7 v  f2 s4 t0 a  d* q

; w# r  u& L/ V0 S& h1 |! C   早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。0 |* _8 F" G& x/ ~4 N

4 s% ]0 d4 V. D! j# U' I: I* W   餐前喝水减胃口4 `3 J2 E; Q0 I* X
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   很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
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   那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。
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* ?/ `% k: ?" X   下午喝水减赘肉+ C! y; ~* k/ F3 b. D

( m8 u/ |1 v, V' r1 N$ R9 q   肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。' Y% h& s' |4 m- C5 i& X
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   可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。- W9 d% f/ q4 ~. V. q
) H& v2 b) Q, o5 }* @& x" ]3 X
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2#
发表于 2011-6-14 21:32:53 | 只看该作者
收到,会有效果的
3#
发表于 2011-6-15 22:11:06 | 只看该作者
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