|
调查显示,85%的女性都偏爱各种饮料,很多女性由于工作压力大亦或是为了减肥,大量的饮用咖啡,这些都是错误的示范。反而被我们忽略的最最平民化的白开水,才是我们的“益友”。, Q) d) c/ |3 Y+ W7 Z( G4 K7 l
刚开始会觉得白开水比较“无聊”没有什么味道,随着饮用白开水,身体中的老化废物被清除,渐渐会品尝到白开水有一种甘甜的味道。$ M" D% C0 @: X+ w2 C$ _
A6 P3 [$ p+ v- H& K" R. M) z
白开水的3大健康功效8 E( d) h6 M, G: @9 W: [0 T
" z { S6 E$ d ?% l1 {
1、血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up, H% }7 Y- k0 E. H/ ^3 _! N& F, S
" V7 M( ] y" @/ ~ 2、激活内脏机能,缓解内脏疲劳,排出老化废物
$ _. p+ Y% x7 o; @) R; w/ j+ y3 p2 o; {% v
3、尿量增加,排出体内多余水分,消除便秘状况,解毒养颜. S" i* H0 [/ V) \! m5 P
! w# U4 G; P( E4 a: k
, Y% B: ^8 H/ Y7 X8 [ 煮白开水的正确方法
0 U' N+ ?; K) A w: C& \3 G" ] 每天饮用800ml白开水,切忌大口吞咽,慢慢的小口进行饮用,才能达到健康效果。
' a1 l% z# u$ v* t( X5 c0 T; [, w N
Step1、用明火进行煮水医学上认为“火”是能量之源,是人活下去不可缺少的能量。建议用明火进行煮水,这样煮出的水吸收了“火”的能量,能更好的在体内发挥温热作用。# P5 t! g5 i, `" V1 Z1 S- A
- H. W" w6 c* R' a" d8 B1 q) Z Step2、水沸腾后不要停止加热,耐心再等待10分钟。水烧开沸腾后,将壶盖打开(有种说法是让热水取“火”的能量外,同时吸取“风”的能量),继续加热10分钟。这里是从更好的排除肠内污垢的角度出发,为了防止热水外溢,可以适当的在沸水中添加注入冷水。Step3.在杯子中注入开水
& n S6 Q* F# ] k8 J
- s% o3 d1 C! p 停止加热,将开水注入杯子中,待到水温至50度左右,就是一杯营养丰富的白开水了!每天饮用800ml,排毒养颜,远离疾病!6 j/ I7 a+ W* ^/ Y) F, u
, O! ]+ X) \ h/ t( p4 _# ~
白开水的饮用方法 1、健康生活由每天清晨醒后一杯白开水开始
5 o q, I7 y$ N5 H: u6 q
, O$ y2 a" `& \ 每天清晨醒后,饮用一杯40~50度的温热白开水,注意慢慢的小口分数次饮用,一杯水在10分钟左右喝完为佳。建议在饮用白开水后30分钟后进食。( t- L2 @; [: z& J9 o! x% l$ }
8 p- A1 q$ f7 [+ s U8 s 注意掌握好饮水量,过量的饮用会造出反效果,导致浮肿。
5 u, R) j! q; b4 _
9 ? h+ l6 w* H1 A( j1 R! ` V: Q6 H 2、一日三餐各一杯白开水
9 P8 y# K- S2 i( E; c1 \; D- O! g! ]3 y
一日三餐各一杯白开水,慢慢小口进行啜饮,切忌大口吞咽。刚开始会觉得白开水比较“无聊”没有什么味道,随着饮用白开水,身体中的老化废物被清除,渐渐会品尝到白开水有一种甘甜的味道。
; r+ z' G' D( b2 n' W8 q) ? N$ Z) _5 i9 Y9 i# K
|
|