保卫自己

爱屋及乌

     

保卫自己
　　　　

      隆冬时节，一位老人只穿一件裤衩，站在松花江畔，用毛巾擦着水淋林的身子，简洁地回答中央电视台记者的采访：“坚持冬泳，保卫自己！”说完呵呵地笑了。这位老人坚持冬泳十多年，从未患过病，把自己保卫得挺好。
      这则体育新闻播了好几年了，我至今没忘。
      如果说人与人之间是平等的，那么最大的平等是：都有２０６块骨头、一个脑袋一颗心、两条胳膊两条腿……作为万物之灵，人担当着为自己为人类造福的责任，也担当着维护地球生态平衡的义务——不像一只野兔，只管自己吃饱喝足繁衍后代就行了——所以人必须很好地保卫自己。俗话说，身体是革命的本钱，当然也是建设的本钱，把老本糟塌光了，父母是不会再追加给你的，你还怎样为中国和人类做出更大贡献？
       保卫自己，当然要进行体育锻炼。但一般人在这方面觉悟太晚，你看早早晚晚健身的多是老头老太和发觉疾病侵袭的中年人。所以，应大力宣传贯彻国家颁布的“全民健身纲要”，谁要是不注意锻炼身体，我们就理直气壮气情真意切地问他：你不是全民的一分子吗？怎么不把国家的关怀落实到自己身上呢？
       保卫自己，要合理地吃喝。水、土真是伟大慈仁的上帝，给予我们那么多好吃好喝的东西，经能工巧匠的制作，又能变换繁多花样，色香味形，美不胜收。但我们胃的容量有限，每天需要的养分有个定量，有些食物还不能乱掺合：吃了柿子不能喝酒，胃寒者忌吃生犁，过敏者吃山蚂蚱要当心……有了“不吃白不吃”的机遇别吃伤了食。宴会是热烈的美好的，但经常吃宴会无异于作践身子。花的是公家的或别人的钞票，弄坏的是自己的胃和肝呵。种庄稼都不能乱施肥浇水啊，何况对人自身呢？
      保卫自己，必须恰当呢地制定人生目标。人的精力、能力是有限的，目标定得过大，累死了也不一定实现。有位文友信誓旦旦要把文学作为生命，我纠正说，你把它当作生命的一部分就行了，否则，你弄得秋风萧瑟落叶纷纷，别人想匀一点痛苦都办不到，你大把大把地吃药，得多少工人为你造？得花掉家里和公家多少钱？即使你憋出几个作品有了名气，可亲朋好友为伺候你的病躯而不能安心工作不能愉快生活你于心何忍？
       保卫自己，要了解自己。要熟悉身体各部件是管什么的，有什么特征，从而细心合理的呵护。关节可以常揉，眼睛不能常揉。眼皮应该张开，遇到事情不能睁只眼闭只眼，嘴巴不用时不宜张开，不然人们会以为你要时刻准备啃什么呢。从营养保健学角度说，人吃的食物，红颜色的养肝，白颜色的养肺，黑颜色的养肾……年底年初，都要总结一年的德、能、勤、绩，也要总结一下耳、鼻、口、舌、肝、胆、心、脾过得怎样啊。
       保卫自己，必须有好心情。马克思交给我们翻身求解放的科学武器，还关心着我们的身体健康，他说：“美好的心情，比十付良药更解除生理上的疲惫和痛楚。”导师的话，能不听？古人几千年前就给我们开了良方：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”“莫大喜，莫大怒……则得长生也。”如此，你的心情就会好。须知——吃着肉骂娘，喝着水骂井，是望身上引病呵。
       保卫自己是门大学问，是个系统工程。当自己保卫自己不得法和力不从心因而身体出了问题时，只好把身体交给医院由医护人员保卫了——当然，自己要科学地配合，共筑生命的安全防线、堡垒。

转自近山而居