整天坐着太缺乏锻炼了大家平时都是做什么运动啊

慕容一笑 · 发表于 2013-3-17 17:19:04

整天在办公室坐着，一到下班就腰酸背痛，最近发现身体越来越差，连动动胳膊，都很累。坐着累，站着累，只有躺着舒服点，颈椎还疼，不敢枕枕头。真的太需要运动了。
　　如果锻炼，都做什么运动啊?可是发现既没有伴，也不知道能做什么运动。希望各位提供点借鉴。

爱屋及乌 · 发表于 2013-3-17 17:20:52

现在每天步行上下班，晚上快走半小时

春色满园 · 发表于 2013-3-17 17:22:27

骑自行车，腿儿老有劲儿了

凯旋归来 · 发表于 2013-3-17 17:22:54

跑步既省钱又健身

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