整天坐着太缺乏锻炼了大家平时都是做什么运动啊

真情永存 · 发表于 2013-4-9 16:49:08

整天在办公室坐着，一到下班就腰酸背痛，最近发现身体越来越差，连动动胳膊，都很累。坐着累，站着累，只有躺着舒服点，真的太需要运动了。
　　如果锻炼，都做什么运动啊?可是发现既没有伴，也不知道能做什么运动。希望各位提供点借鉴。

爱屋及乌 · 发表于 2013-4-9 16:49:52

每天步行上下班，晚上再快走1小时。

慕容一笑 · 发表于 2013-4-9 16:50:55

骑自行车上班，腿上有劲，哈哈

逝水东流 · 发表于 2013-4-9 16:53:50

跑步既省钱又健身

只看该作者 · 发表于 2013-4-9 17:33:32

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