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现在是夏秋换季期间,每到换季的季节就很多感冒的,不知这回你中招了吗?
: T+ Y; t) F, O+ [' b' U+ p* S! F 换季期间易感冒最主要的原因是,天气温度变化了,而衣服穿着被子等还保留在原有的季节上。
8 N/ W! ?8 n; n+ ] 教你几招换季防感冒:
s& }5 g0 ?. b8 p预防方法一、增强锻炼身体很重要 增强耐寒锻炼,适应早中晚气温差别变化。 室外活动要增添衣服,因为湿寒空气容易受凉。 降温幅度不大,适当注意保暖,预防风寒。 室内外温差较小,适宜开窗通风,让居室空气更新鲜。" l7 u5 x9 a( ^6 E; f) m% D
预防方法二、别一直带家里,适当出去透透气适宜早晚外出散步,中午晒太阳。 室外活动时间不宜过长,病患者不易外出。 人们感觉寒冷,根据寒冷情况及时增加衣服。 适宜室内外空气流通,但要视身体状况掌握通风时间。
4 e2 U$ j% D7 w; |4 z }& k 预防方法三、关注天气温度变化,及时改变穿着、睡觉盖被天气变凉,晚上如果还是不盖被子睡觉,第二天早上就很容易感冒,及时改变穿着,更改睡觉习惯很重要!6 i& d, ^, K" U2 B
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