夏秋换季期间易感冒，你中招了吗

旺仔小樱桃

现在是夏秋换季期间，每到换季的季节就很多感冒的，不知这回你中招了吗？       换季期间易感冒最主要的原因是，天气温度变化了，而衣服穿着被子等还保留在原有的季节上。 9 \% K! p3 u5 V% w* ~' Z* F      教你几招换季防感冒： ; Z, [2 G" d8 w+ T. y2 v+ c 预防方法一、增强锻炼身体很重要 增强耐寒锻炼，适应早中晚气温差别变化。 室外活动要增添衣服，因为湿寒空气容易受凉。 降温幅度不大，适当注意保暖，预防风寒。 室内外温差较小，适宜开窗通风，让居室空气更新鲜。 * d' N5 L& _9 w8 h* r: N: z: V9 v      预防方法二、别一直带家里，适当出去透透气适宜早晚外出散步，中午晒太阳。 室外活动时间不宜过长，病患者不易外出。 人们感觉寒冷，根据寒冷情况及时增加衣服。 适宜室内外空气流通，但要视身体状况掌握通风时间。 : _4 @& ~0 K7 S2 L6 e" M8 C      预防方法三、关注天气温度变化，及时改变穿着、睡觉盖被天气变凉，晚上如果还是不盖被子睡觉，第二天早上就很容易感冒，及时改变穿着，更改睡觉习惯很重要！ 7 U( }# k' Y& Q& x$ [

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