滋润皮肤瞧瞧养颜美食

莱芜热心人

    最近,有女性朋友问秋天吃什么可以滋润皮肤和润燥?目前正是藕和莲子上市的季节，莲子清火养心、鲜藕润燥除烦,它们都是秋天最好的滋养品。
    蜂蜜枸杞藕粉羹 准备1小包藕粉、数粒枸杞、1茶匙蜂蜜、半杯温开水、1杯开水。将枸杞用清水泡发备用 把藕粉放到碗中用半杯温开水冲化，加枸杞后再放开水搅拌使其糊化。冲好的藕粉羹可用微波炉稍微加热一下，口感会更好，待藕粉羹的温度降下来后再加蜂蜜。
    冰糖银耳莲子羹 以银耳为主料，以莲子、红枣和木瓜为辅料，用黄冰糖调味。银耳两朵用清水泡发，去除根部杂质撕成小朵。红枣10枚和莲子1把，清水两小时泡开。黄冰糖沏入烧开的水中，并放入泡好的银耳、莲子和红枣，慢火隔水蒸或炖，2-3小时后银耳融化黏稠即可。 据《生活日报》