夏季旅游小贴士

赐一个我等你

　   　      夏季，是人们外出旅游的好季节，在旅游中，不但可以增长见识，还可以舒缓平时紧张的心情，家长朋友们，不如抽个空闲，带着孩子出去走走……
    在青山绿水间旅游要学会走路。掌握”走路经“者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。
    要走不要跳 三步并作两步走或蹦蹦跳跳，会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
    要匀不要急 匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。
    快去慢返 上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
    走阶不走坡 上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。
    走硬不走软 在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。
    避滑就涩 宁可绕点路从较涩草坡走，也不走滑又危险的沙石坡，以求安全。
    还有三件相关的事：
    一是要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。
    二是用腰包携物最省力，其次是双肩式背包，单肩挎包及手提物品最费力。
    三是多开口问路避免走冤枉路，切勿”摸着石头过河“乱闯。晨刊综合