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查看:1961 回复:0 发表于 2012-6-27 18:39
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 楼主| 发表于 2012-6-27 18:39:18 | 只看该作者 |倒序浏览 |阅读模式

16家常美食帮你轻松排毒 [复制链接]

以下是具有排毒功能的食品,能够帮助清理体内垃圾,常吃很有好处。希望对各位有所帮助。
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1.蜂蜜
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  味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。
) F1 w* G2 l- @+ V( e" v- }2 J/ t, k  功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。0 C$ P2 k  j8 Y& x
  适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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' ^* a; L$ F; J6 E( G2.胡萝卜
: I" t% H! G6 i味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。$ B' B1 K' W# U4 ~9 }
  功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
6 E" r. P6 e, D2 Y' }. \) u  适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 - }) x6 N- f3 E( C

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3.海带
! M3 a/ `% x1 d% ]味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。% `0 p6 |5 E9 b( m# v
  功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外
; C. \/ z8 J; H' m% H# A6 }- Y  适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化,药物中毒、浮肿。
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4.木耳 5 L: I' z8 m0 _' h: N
味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。
" ]2 l0 e8 z: }8 k! O: z  功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体处。 1 i5 z4 ~- z: G# j+ M
  适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。 8 O6 H0 M1 q* x7 V$ ]; @2 u

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5.黄瓜 # v/ u$ j; a$ ]. ~* D! s
味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。  R" J& D& ]5 Y' {. R% t- h
  功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。3 X) E+ ]' n3 |. I; o
  适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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6.苦瓜 , F8 _, h) L2 h; E5 e% \/ l, e
味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物。
$ `! G  W6 f" Z' B: C/ l! z* H/ |! I  功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
0 ]1 _  D0 R, E2 e3 S' E9 u4 @  适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。8 G( X3 e( x: i0 _; M

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7.绿豆
% r# }6 O3 U# @+ L9 q8 `% F  味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。
% U* k9 v! c# y' `/ v0 a. g  功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
4 S- e' n. W  G, V; y, z6 R  适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。 ) Y+ S# _" X) _
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6 h4 J, |( {/ C, J  m8.茶叶
2 ^/ `6 \  J7 `; W* f3 M8 E性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士。
4 s, S& x3 m$ l# L- d  功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物性物质----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。 , p  v- j) R/ N- I# C$ d
  适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。* N* R# a! x* @8 W8 F2 Z, I( R
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5 s0 Z/ k6 d% ?0 u8 \6 W9.荔枝 0 d; X8 D/ j7 F5 L0 ?
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0 W- ?) U7 }- z5 e* ~味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
) u+ J# e  ]7 O 功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。
: S9 g% Z1 |% _4 e1 V7 M' O7 j  适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 7 Q* S/ |$ n, H) s% }  S% f. T
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& B( H6 z7 v% s% h- ~  j3 x) Q/ q6 K10.猪血 ) u  a7 y, f: b) F
味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物
  N* U% u6 e7 z/ D$ ?  功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
1 t& b% i- ^; S  适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。 - M* h2 v- q) W. J" o* k
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6 d# g. c1 R2 g% ]/ ^# }3 L% h, i7 N 11.大蒜 8 k4 D- f% R/ ^6 b2 n
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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: A/ i; l  s: s' Y12.蘑菇 / J6 [- X+ {  j
能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
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) Z$ e& r: ~* p- J9 S2 B: \
1 ~( m+ y9 Y! C8 E+ q6 }13.草莓
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能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。 ! z2 u4 }1 ?5 K5 K1 ^

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14.樱桃
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能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用。
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15.葡萄 ' S3 @' H* d+ J- j% O% r$ c1 E3 ~
能帮助肠内粘液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
5 w+ w6 P& }' X) v0 V; Q
3 @) O- k* ?0 b
6 w* V. ~, D( {: N16.苹果
3 V- P- d1 t# k6 F: ]0 g8 B含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
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