过去的几十年我们白刷牙了，盘点6个常见刷牙错误

莱芜热心人

盘点6个常见刷牙错误
　　过去的几十年我们白刷牙了，你知道吗？

! r+ n( w0 _& _& U- a: W5 P　　最近网络上兴起了一股讨论：原来刷牙前牙膏是不能沾水的！有人说自己的牙白刷了几十年，你跟你的家人白刷了牙么？从现在开始矫正这些错误吧！

% g( E5 [3 a; ^; |* R1 P6 R- E8 z　　为什么刷牙前牙膏不能沾水？

　　如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。

　　正确方法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

　　盘点6个常见刷牙错误
7 O; x2 D! {+ [1 U6 |  z7 I2 l
' L- R- j* h8 B　　错误1：冷水刷牙
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' l6 I$ s5 M% l1 ^　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

1 p, f2 t, T- [$ f% G1 S9 K9 X* H　　错误2：刷牙太使劲

1 d( `) ^. X1 I1 F　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

6 ~  c  ^" b; }  a　　错误3：横着刷牙

/ ^9 T; X" W* _7 w" U　　调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

' Q0 ^% p) Z0 t- K- I　　错误4：刷牙时间太短
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' a, o( k( x# |　　很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

4 {" j+ j4 O& p; U% |　　错误5：起床就刷牙

7 ~3 s' T) c* L3 W; A　　98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。

; |8 a& J" T0 x, L　　错误6：牙刷个儿太大
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  H$ o# x$ F1 ~) w' K, b　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。

月满西楼

学习了，谢谢楼主分享

爱一个人好难

哎，白活了三十年

朱丽叶

怪不得现在这么多拔牙的

零点狂嗨

现在的口腔医院整天忙的要命

陌生的路人

从孩子做起