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查看:1068 回复:0 发表于 2011-4-15 10:05
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 楼主| 发表于 2011-4-15 10:05:58 | 只看该作者 |倒序浏览 |阅读模式

习惯与变老有关系 [复制链接]

导语:同样的年纪,为什么有的人看上去年轻,有的人看上去满脸沧桑?这与生活习惯密切相关。专家表示,改掉以下坏习惯可以让你老得慢,更青春。" I  ~: U' @: u
  一、面部表情过于丰富
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  经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些都会使面部皱纹增多,所以,最好尽量减少过分的表情。7 O2 H8 F6 J$ X! I0 ~8 ^
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  二、熬夜# \; ]+ M' ?% X$ k% w
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  晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间,如果此时休息不好,皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律,尽量少熬夜,如果休息不够,应及时补充。
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! t/ T; u6 b/ ^  三、“苦瓜脸”
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  每天愁眉苦脸,闷闷不乐,会使皮肤细胞缺乏营养,容易出现皱纹。1 F$ l6 U6 o! G  B( x& H

1 W2 c" Q# |6 t  四、常曝晒
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  阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。
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* j1 _- q  e) r! B1 k  五、不爱运动
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  适量的运动能促使全身血液循环加速,增强皮肤润滑,减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件,选择适合自己的方式,加强锻炼。
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  六、抽烟喝酒
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  尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。7 H9 }2 M* `" ?5 p4 Z6 H0 K

1 D# F4 z: s  W7 w  七、不爱喝水
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  z1 R' w1 h6 G0 E9 q9 x5 W  水分如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,但不要喝富含咖啡因的饮料。* V% F& r. l! l8 Y9 P& h- _0 g* Q6 B

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